たかの友梨 ゆりちゃん体操

2017年元旦から毎朝欠かさず、やって来たのに腰痛で、遂に記録残念です(-.-)y-., o Oたった5分程度の体操ですが4月頃からは、汗が出ます。ゆりちゃん体操をやってた頃より、1キロ増えてしまいお腹周りも気になってます。ゆりちゃん体操は、効果ありです^ - ^

ノエビア旬のランチ

今年は4回目、ノエビから新商品が出る度に販社さんがご馳走してくださり、色々な美容に関するお話が聞けてためになります。今回メンバーの1人が顔のたるみが気になると言われ、効果のある方法を教えてもらいました。もしもし亀よ亀さんよ・・・の歌にあわせて、人さし指、中指、薬指の3本でトントン顔をたたく、リズムが大事。それと人さし指、中指であごを挟んで中央から耳タブへだそうです。私たちみたいなメンバーが山梨には600人もいるそうで、黒猫の所属するグループは6人で1人が1位に、なんと黒猫はママさんしか販売する人がいませんが、32位でした

化粧品の賞味期限

昨日、ブログにUPした旬さんでのランチタイムの会話。化粧品の賞味期限について質問してみました。
メンバーの皆さまはアイシャドー、口紅etcを新商品が出る度に購入しているので、使い切れているのか疑問、使い切れてはないけど購入しているみたい。
黒猫はアイシャドー、口紅等はほぼ使用しないので20年以上使用していますが、小麦とかと同じ様に3年以内で廃棄したほうが良いようです。
乳液やローション等もサンプルでたまってしまった物を全身に惜しまなく使い、消費中です。

たかの友梨エステでウエスト＆アンダーバスト＆下腹部サイズダウン

たかの友梨で全身マッサージ。毎朝あお向けに寝て、空中自転車こぎ、足を直角に上げぱたぱた、背筋体操を80回をはじめて1年になります。最初はそれぞれ30回でしんどかったです美味しい食事とワインの制限はせず、まめにお部屋の掃除、二の腕を細くしようと腕を大きく使い壁の拭き掃除、ウエストを意識し手間のかかるお料理でキッチンに長い時間立ち、部屋も綺麗になるし一石二鳥、下腹部、ウエスト部分のエステはたかの友梨ではしてないのにクリアーできなかったUB、上腕、下腹部のサイズダウン成功です他の部分はクリアー、過去の数字＆実行してきた内容はカテゴリー美容・コスメに記載しているので見てね

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型　2016年8月　2016年12月22日
体重　　　48kg　　　46.4kg　　　45.7kg
TB　　　　 81cm　　 88.0cm　    86.5cm
UB　　　　 67.5      79.0cm　　　77.0cm
ウエスト   58cm     67.5cm      69.0cm
下腹部    72cm     76.5cｍ     76.0cm
上腕       23.5cm   25.8cｍ     25.0cm

トマト料理 油を使用してもヘルシーかも

今年はミニトマトが豊作で、オリーブオイルとの相性が良く、炒めると皮も気にならず、卵と絡めて美味しいので、毎日50個以上食べました。ひき肉やベーコンを入れる時もあるのですが、ほとんどトマト＆卵　トマトの酸味もありお気に入りです。夕食は揚げ物：唐揚げ、海老フライ、鮎フライetcを大量に食べたのに3kg痩せて157cm/44kg。揚げものやお酒を飲まなければ、もっとスリムになれるかもです

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部

たかの友梨エステでリラックスもう1つの目的はUB、ウエスト、下腹部のダウン家では、毎朝あお向けに寝て、空中自転車こぎ、足を直角に上げぱたぱた、背筋体操を80回かかさず昨年から頑張ってます美味しい食べ物とワインがあるので、食事制限はまったくせず、食べたいだけ食べ、まめにお部屋のお掃除と手間をかけたお料理、お部屋も綺麗になるし一石二鳥です。

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型2014年8月  2015年8月 2016年8月
体重　　　48kg　　　　47kg        47.3kg　　　46.4kg
TB　　　　 81cm　　 85cm　　    88.0cm　    88.0cm
UB　　　　 67.5cm   77.5cm      78.5cm      79.0cm
ウエスト   58cm     68.5cm     　67.0cm     67.5cm
下腹部    72cm      78.5cm      76.0cm     76.5cm
ヒップ      83cm      79.5cm      79.5cm      79.0cm
太もも     45.5cm    42.5cm      42cm        42.5cm
ふくらはぎ31.5cm   31.5cm　    31.7cm      31.5cm
足首       18.8cm    17.8cm      18.5cm      19.0cm
上腕       23.5cm    25.0cm      25.0cm　    25.5cm

色々もらちゃいました

・ソフトバンクのアンケートに答え、ギガーど-ん兵衛きつねうどん
・ワコール新作ブラ素肌体験試着で東京タラレバ娘の付箋　3/31まで
・ワコールブラリサイクル　ワコール特製くまの52円切手、切手は3種類　3/31まで
ワコールブラリサクル専用の可愛い袋がお店にあり、それに入れ粘着テープが付いているので、閉じてもっていくだけです。
ブラは計測して購入してますか？同じメーカーでも製品によってカップが大きいサイズになったりします。自分にあったサイズを購入する事で胸元がすっきり、タンクトップやチューブトップも綺麗に着れます。
・シャネルのファンデーション、お店の前を歩いていただけで頂きました。太っ腹です、たっぷりサイズなので、毎日使用しても1年は使えそう。

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部

たかの友梨エステでリラックスもう1つの目的はスリーサイズのダウン昨年10月から、あお向けに寝て、空中自転車こぎ、足を直角に上げ、ぱたぱた、背筋体操を毎朝はじめましたが、12月以降3ヶ月毎に測定しても、成果が出ずでもたかの友梨のエステシャン達からは、食事制限せず、成人女子の1日の摂取量をはるかに超える、飲み食いの質・量でキープしているのは、すごいと言われはしますが、やはり理想体型を目指し、ここ2ヶ月、毎朝の3つの体操を30→50回に増やし、ちょっとした時間に、お腹をもんでみたり、意識を高める努力をしてみた所、ウエスト、下腹部、太もものサイズダウンに成果が出ました　上腕とＵＢに効果がありそうな体操を考えて、はじめてみます

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型　2014年8月 10月   12月  2015年8月
体重　　　48kg　　　45～47kg                         46.5kg
TB　　　　 81cm　　 85cm　　84.5cm   84.5cm　 88cm
UB　　　　 67.5cm   77.5cm  77.5cm   77cm     78.5cm
ウエスト   58cm      68.5cm 70.2cm   70cm     67cm
下腹部    72cm      78.5cm  78.5cm   78.5cm  76cm
ヒップ      83cm      79.5cm  80.6cm   80.5cm  79.5cm
太もも     45.5cm    42.5cm  44cm     44cm     42cm
ふくらはぎ31.5cm   31.5cm　31cm     31cm     31.7cm
足首       18.8cm    17.8cm  17.8cm   17.8cm  18.5cm
上腕       23.5cm     25cm    24cm　  24cm     25cm

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部
たかの友梨エステでリラックスもう1つの目的はスリーサイズのダウン他人任せだけではムリかと昨年10月から5分程度の骨盤体操を毎朝していますが、12月以降も、ほとんど変化なしでもたかの友梨のエステシャン達からは、食事制限せず、よく食べ・飲んで、キープしているのは、すごい事だと、確かにそうかも。ちょっと控えてみようかなぁ。と思いつつ、ムリそう、ちょっとした時間に、お腹をもんでみたり、意識を高める努力をしてみます。

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型　　2014年8月　10月　　12月
体重　　　48kg　　　45～47kg
TB　　　　 81cm　　 85cm　　84.5cm   84.5cm
UB　　　　 67.5cm   77.5cm  77.5cm   77cm
ウエスト   58cm      68.5cm 70.2cm   70cm
下腹部    72cm      78.5cm  78.5cm   78.5cm
ヒップ      83cm      79.5cm  80.6cm   80.5cm
太もも     45.5cm    42.5cm  44cm     44cm
ふくらはぎ31.5cm   31.5cm　31cm    31cm
足首       18.8cm    17.8cm  17.8cm  17.8cm
上腕       23.5cm     25cm    24cm　  24cm

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部

手ごわいウエスト＆アンダーバスト＆下腹部
週1回たかの友梨エステに通い、8月測定した結果スリーサイズはまったくダウンせず、他人任せではムリと体操を更に増やし、シルエトロンをお腹周辺を毎日2時間30分がんばったのに手ごわい上半身スリーサイズはまったく変化なしですリーファーを週1回、エステサロンのサウナの時にやったおかげか上腕は1cmダウンできました。10月からは骨盤体操を追加し、12月26日に測定しましたがほとんど変化なし、でも維持できていると思えばいいのかなぁ、来年も継続してがんばろう

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型　　　8月　　　10月　　12月
体重　　　48kg　　　　45～47kg
TB　　　　 81cm　　 　85cm　　84.5cm   84.5cm
UB　　　　 67.5cm   　77.5cm  77.5cm   77cm
ウエスト   58cm     　 68.5cm 70.2cm   70cm
下腹部    72cm      　78.5cm  78.5cm   78.5cm
ヒップ      83cm      　79.5cm  80.6cm   80.5cm
太もも     45.5cm    　42.5cm  44cm     44cm
ふくらはぎ31.5cm   　31.5cm　31cm    31cm
足首       18.8cm    　17.8cm  17.8cm  17.8cm
上腕       23.5cm     　25cm    24cm　  24cm