たかの友梨エステでウエスト＆アンダーバスト＆下腹部サイズダウン

たかの友梨で全身マッサージ。毎朝あお向けに寝て、空中自転車こぎ、足を直角に上げぱたぱた、背筋体操を80回をはじめて1年になります。最初はそれぞれ30回でしんどかったです美味しい食事とワインの制限はせず、まめにお部屋の掃除、二の腕を細くしようと腕を大きく使い壁の拭き掃除、ウエストを意識し手間のかかるお料理でキッチンに長い時間立ち、部屋も綺麗になるし一石二鳥、下腹部、ウエスト部分のエステはたかの友梨ではしてないのにクリアーできなかったUB、上腕、下腹部のサイズダウン成功です他の部分はクリアー、過去の数字＆実行してきた内容はカテゴリー美容・コスメに記載しているので見てね

たかの友梨　　　　　黒猫のサイズ
シンデレラ体型　2016年8月　2016年12月22日
体重　　　48kg　　　46.4kg　　　45.7kg
TB　　　　 81cm　　 88.0cm　    86.5cm
UB　　　　 67.5      79.0cm　　　77.0cm
ウエスト   58cm     67.5cm      69.0cm
下腹部    72cm     76.5cｍ     76.0cm
上腕       23.5cm   25.8cｍ     25.0cm