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2017年1月16日 (月)

たかの友梨エステでウエスト&アンダーバスト&下腹部サイズダウン

たかの友梨で全身マッサージ。毎朝あお向けに寝て、空中自転車こぎ、足を直角に上げぱたぱた、背筋体操を80回をはじめて1年になります。最初はそれぞれ30回でしんどかったです美味しい食事とワインの制限はせずまめにお部屋の掃除、二の腕を細くしようと腕を大きく使い壁の拭き掃除、ウエストを意識し手間のかかるお料理でキッチンに長い時間立ち、部屋も綺麗になるし一石二鳥、下腹部、ウエスト部分のエステはたかの友梨ではしてないのにクリアーできなかったUB、上腕、下腹部のサイズダウン成功です他の部分はクリアー、過去の数字&実行してきた内容はカテゴリー美容・コスメに記載しているので見てね

たかの友梨     黒猫のサイズ
シンデレラ体型 
2016年8月 2016年12月22

体重   48kg   46.4kg   45.7kg
TB     81cm   88.0cm     86.5cm
UB     67.5      79.0cm   77.0cm
ウエスト   58cm     67.5cm      69.0cm
下腹部    72cm     76.5cm     76.0cm
上腕       23.5cm   25.8cm     25.0cm

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