夏野菜の効果

夏は汗をかき、水分や塩分を多く取りがちです。取りすぎていると、体のむくみや高血圧の原因になるそうです。
キュウリ、ナス、ピーマンといった夏の果菜類。夏野菜は塩分（ナトリウム）の排出作用があるカリウムを豊富に含み、体のむくみの解消や高血圧予防に効果があるそうです
また夏野菜　トマト、きゅうり、ナスは体を冷やす効果があるそうです。暑い夏はそうめんと野菜で涼しい気分で過ごしましょう。
本日の写真はすっかり家の猫のようにくつろぐ黒猫くうです