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2009年8月14日 (金)

夏野菜の効果

036夏は汗をかき、水分や塩分を多く取りがちです。取りすぎていると、体のむくみや高血圧の原因になるそうです。
キュウリ、ナス、ピーマンといった夏の果菜類。夏野菜は塩分(ナトリウム)の排出作用があるカリウムを豊富に含み、体のむくみの解消や高血圧予防に効果があるそうです
また夏野菜 トマト、きゅうり、ナスは体を冷やす効果があるそうです。暑い夏はそうめんと野菜で涼しい気分で過ごしましょう。
本日の写真はすっかり家の猫のようにくつろぐ黒猫くうです

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